Foto: Sarie, Fotolia
Urter, rødder og blomster kan være gavnlige
En klosterhave uden medicinske planter? Utænkeligt! Til dato er de blide helingsegenskaber af urter, rødder og blomster ubestridt. Uanset om det er forkølelse, mavesmerter eller lavt humør: Det rigtige Pflänzlein kan udføre vidundere - især i form af te. Fordi de milde naturlige medicin ofte fungerer lige så godt som tabletter og har - korrekt anvendt - ingen bivirkninger.
Opsamlet, tørret og fint vejet moderne medicinske te er underlagt streng kontrol og kan bruges på forskellige måder. Her er de seks bedste retsmidler, som du kan sammensætte i apoteket:
- 1. Stop hoste: blid hjælp til bronchierne
Opskrift : 30 gram timian, 25 gram Marshmallow-rod, 15 gram ribwort, 10 gram Bitterfenchel
Effekt : Timian er antiinflammatorisk og svedfremkaldende. Det hjælper med dets æteriske olier samt Bitterfenchel, luftvejene i fastlåst slim. Marshmallow rod og ribwort indeholder herbicider, der reducerer hosteirritation. De gør et godt stykke arbejde, især med en hård hals og en ridset hoste!
Tip : Du bør sødme den bitre smag af denne te med en teskefuld honning.
Anvendelse : bryg 2 tsk med 200 ml kogende vand tre gange om dagen og dæk i 10 minutter.
- 2. Endelig sove igen: Sengetid
Opskrift : 40 g valerian, 20 g humle, 20 g passionflower, 15 g pebermynte
Effekt : Valerian og humle beroliger nerverne efter en stressende dag. I kombination med passionblomst lindrer te også nervøs rastløshed. De essentielle olier fra pebermynte letter søvn.
Anvendelse : 1 tsk med 150 ml kogende vand og drik i 2 timer, før du går i seng. Ved alvorlige søvnforstyrrelser skal teen drikkes i 3-4 uger som en kur (en gang om dagen).
- 3. En god magefølelse: helbredende kraft for mavesmerter
Opskrift : 15 g anis, 15 g bitterhed, 15 g kumme, 15 g kamilleblomster, 25 pebermynte
Effekt : Anis og bitter fennikel opløser kramper og fremmer forsigtigt fordøjelsen. Kummin slipper flatulens, kamille og pebermynte lindrer en anspændt mave, reducerer følelser af fylde og halsbrand.
Sådan bruges : Hæld 1 tsk med 200 ml kogende vand og dæk i 10 minutter. Ved akutte mavesmerter, drik 3-5 kopper hele dagen.
- 4. Det giver godt humør: urter mod depression
Opskrift : 50 g melissa, 30 g johannesurt, 40 g hagtorn
Effekt : Johannesurt fremmer kroppens evne til at absorbere lys, lindre angst og depressive stemninger. Melissa forlader ikke kun sindet og sjælen, men også en anspændt mave. Hawthorn slapper også af hjerte og arterier, frigøres
Motivation blokerer og giver os straks ny energi.
Brugsanvisning: 2-3 tsk. Hæld 1 tsk med 150 ml kogende vand og drik i 3-4 uger. Johannesurt udvikler sin virkning først efter ca. 2 uger.
- 5. Problemfri måned efter måned: anti-menstruationsformel
Opskrift : 30 g damemantel, 30 g stikkesnødsurt, 30 g ryllikblomster
Effekt : Lady's mantel lindrer hormonelle klager, har en harmoniserende effekt på krop og sind. Goosefinger udløser kramper i underlivet, ryllik regulerer menstruationsforstyrrelser.
Brug : start te 2-3 dage før perioden. Til dette, bryg 3 spsk med 500 ml kogende vand, lad stå i 10 minutter. Hold varm i en termos og drikke hele dagen.
- 6. Fordele ved influenza: SOS-te mod feber og hovedpine
Opskrift : 30 g pebermynte, 20 g timian, 20 g kalkblomst, 20 g pilbark
Effekt : kalkblomstring og timian virker svedt og feberreducerende. Pebermynte opfrisker og kvælder slimhinderne - ofte den vigtigste årsag til et tykt hoved. Pilbark fungerer på samme måde som aspirin, fordi den også indeholder den naturlige smertemorder salicylsyre.
Brug : I tilfælde af akut sygdom skal du drikke en kop frisklavet te hver 3. time (1 tsk til 200 ml). Vigtigt: Gravide skal undgå at bruge pilbark, når de laver deres opskrift.
- De vigtigste tegneregler for te
Forskellige sorter tilberedes forskelligt. Afhængig af hvor længe du lader te trække, har drikken forskellige effekter.
For at sort te skal være stimulerende, skal det vare i to til tre minutter. Te, der varede fire til fem minutter, har en beroligende virkning. Til en medium infusion på 150 ml er en teskefuld (1, 5 til 2 gram teblade) tilstrækkelig. Forresten: Til hårdt vand anbefales det at koge det i 2-3 minutter.
