Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Sund og pasform
"Kunne jeg bare stole på min blære igen !" Hos mere end 6 millioner tyskere blev der noteret en blære svaghed. Men antallet af ikke-rapporterede sager er meget højere: Op til 40 procent af kvinder over 60 lider af ufrivillig urinlækage.
Fordi med overgangsalderen øges risikoen: På grund af det faldende østrogen lever slimhinderne i blæren og urinvejene dårligt med blod, musklerne i skeden og urinvejen er slemme, livmoren kan sænkes. Blæresvaghed er også et problem for mange unge kvinder: Cirka en ud af fire mennesker i alderen 25 til 35 år har i det mindste midlertidigt vanskeligheder - normalt når de føder et barn.
Men du kan gøre meget for en stærk boble. Meget vigtigt: ikke drikke for lidt, for da mangler blæren en vigtig træning. Enkle øvelser og en smart diæt styrker også blæren.
