Foto: iStock
Jeg kan ikke falde i søvn
Er du bange for at gå i seng nu, fordi du ved, at du skal tilbringe timer i sengen i aften? Så har vi lige tingene til dig. Et simpelt trick, der hjælper dig med at falde i søvn inden for få minutter.
Indtil videre kendte vi kun dette trick fra den sidste aften af drikke. At han også skulle hjælpe med søvnproblemer, er nyt for os. Men vi er glade for at lære dig en bedre. Så - hvordan fungerer tricket igen? Bare lad en fod hænge ud af sengen? Lad os gå!
Baggrunden: Vores kropstemperatur spiller en vigtig rolle i at falde i søvn. Hvis vi er varme, er vi automatisk montører, føler os mere opmærksomme. Så det betyder, at vi er nødt til at køle vores kropstemperatur ned et par grader, før vi går i seng. Og det er let med 'fod-fra-sengen-hold-trick'. Hvorfor er det? Fordi der er kar under vores fødder, der regulerer kropstemperaturen. Sørg for at prøve!
Du er stadig vågen? Prøv derefter dette 60 sekunders trick.
