Foto: iStock
problemer mave
Halsbrand og maveproblemer følger ofte et rig måltid. Disse tip hjælper dig med at overleve de lækre godbidder, når du får mavesmerter.
Kærlighedsfesten er en udfordring for maven: der er altid noget at spise og drikke, uimodståelige godbidder lokker overalt. Ikke underligt, at maven, galden og tarmen strejker. Så du overlever ferien uden mavepine, har vi samlet de bedste tip mod de mest almindelige klager.
Hvad kan der gøres for at bekæmpe højt kolesteroltal?
Før du nyder stege og dumplings, stimulerer en salat med cikorie, radicchio eller endive galdeaktivitet takket være de bitre stoffer, den indeholder. Så fedtindholdet fordøjes bedre, blodlipidniveauerne stiger ikke så meget, og mavesmerter undgås. Derudover fødes du hurtigere af fiberen.
Hvordan er blodtrykket i rammen?
Kalium er en naturlig antihypertensiv. D et særlig højt niveau af mineralindhold i frugt (inklusive tørret frugt) eller nødder, kan blodtrykket allerede reguleres dagligt med tre håndstore portioner. Når salt imidlertid skal holdes tilbage som muligt. Et sundt alternativ til krydderier er friske urter.
Hvordan bekæmper du følelsen af fylde efter et overdådigt måltid?
En lang gåtur tilskynder fordøjelsen og får dig til at føle dig bedre. Undersøgelser viser, at naturlægemidlet Iberogast (apotek) beroliger maven og lindrer mavesmerter. Andre hjemmemidler mod følelse af fylde.
Hvad hjælper, hvis maven rebellerer efter flere kopper kaffe?
En urtete, drukket i små slurker, beroliger den irriterede maveslimhinde. Ideel til mavepine er en teblanding af kamille og fennikel . For at undgå pebermynte - irriterer de æteriske olier derudover.
Hvad hjælper med halsbrand?
Den syre, der udløser den brændende fornemmelse, kan neutraliseres af mejeriprodukter. Spis bare lidt fedtfattig naturlig yoghurt eller ostemasse . Andre hjemmemidler mod halsbrand.
Hvad skal man gøre, hvis man har det dårligt efter for meget slik?
Selvfølgelig bør du ikke snack til kvalmegrænsen. Men hvis det sker, hjælper de skarpe ingredienser i ingefær mod mavepine og kvalme . Tyg det bare lidt langsomt.
Hvordan undgår jeg tømmermænd?
Drik et glas vand med hvert glas alkohol. En magnesium brusende tablet forhindrer hovedpine. De 6 bedste tip til tømmermænd er her.
7 krydderier til mavepine
Kardemomme sikrer, at stærke kaffebønner tolereres bedre.
Karve gør kål mere fordøjelig og forhindrer oppustethed.
Laurel indeholder bitter fordøjelige stoffer, ideel til fedtede supper og gravier.
Krydderik forhindrer følelser af fylde, er velegnet til fiske-, vildt- og ægretter.
Marjoram hjælper med at fordøje fedtede kød som ænder og gås og skåle med bønner.
Rosmarin stimulerer galdeaktiviteten og understøtter således fordøjelsen af fedt.
Peber øger produktionen af spyt, passer i næsten enhver tallerken.
