Diætplan Militær diæt: Sådan fungerer det

2017

Har du hørt om den militære diæt? Dette kan angiveligt mindske en kjolestørrelse inden for en uge. Sådan fungerer det:

indhold

Hvordan fungerer den militære diæt?
Hvad kan jeg spise ved den militære diæt?
Hvad siger eksperter om den militære diæt?

4, 5 kilo på en uge? Virkelig? Det lover i det mindste den militære diæt. Denne diætplan blev udviklet for at få amerikanske soldater til at passe. Ikke desto mindre er kosten hård og højst som en nedbrudsfrekvens . Eksperter advarer om, at den militære diæt ikke bør laves i mere end tre uger.

Mindre end 1000 kalorier - som dikteret af den militære diæt - er virkelig lidt. I gennemsnit kan en kvinde, der træner, tabe sig godt selv med 1400 kalorier om dagen. Den militære diæt er lidt sværere.

Et foto udgivet af Military Diet Girl (@militarydietchallenge) den 1. juni 2016 kl. 19:19

Hvordan fungerer den militære diæt?

I den militære diæt følger du en meget streng diætplan i tre dage. De resterende fire dage i ugen består af diæt. Dette er ikke så strengt. Den gode ting ved denne diæt: Du behøver ikke at købe dyre ryster eller kosttilskud. Og kun tre dage om ugen er virkelig hårde. I resten af ugen er du også i diæt, men du kan slå lidt mere her.

Hvad kan jeg spise ved den militære diæt?

En typisk dag i den militære diæt inkluderer en

Skive toast, et æg og en halv banan til morgenmaden.
Til frokosten er der en skål cottage cheese, 5 risvafler og et hårdt kogt æg .
200 gram kogt skinke, en kop broccoli, en halv kop gulerødder, en halv banan og en halv kop vaniljeis.

Mad der også er tilladt

Den vigtige ting er, at kalorietallet på tre dage i ugen ikke overstiger 1000.

Hvad siger eksperter om den militære diæt?

Stjernens diætkonsulenter er entusiastiske: Så hurtigt som med denne diæt tager man næppe noget andet. Det siges, at Khloe Kardashian også har gjort denne diæt. Ikke desto mindre kan den militære diæt kun betragtes som en introduktion til en diætændring. Ellers begynder den ubehagelige jojo-effekt, efter at dietten er afbrudt. Da kroppen er blevet forskudt så meget i tider med behov, sikrer han sig derefter, at kalorier i normal diæt bunkres hurtigt.

Hvem vil modvirke yo-yo-effekten, denne post efter kosten hjælper bestemt.