Drik og tab dig
Drik dig selv slank! Hvis du indtager en blanding af vand, ingefær, agurk, citron og mynte med regelmæssige intervaller, vil din mave (og hoved) føle en følelse af metthed.
- "Drik dig selv ved vandet i den lyse forår!"
- Beruset hver time på timen
- Spis morgenmad meget
"Drik dig selv ved vandet i den lyse forår!"
Allerede fandt den romerske forfatter og filosof Apuleius passende ord: ”Drik dig selv i vandet i den lyse forår!” Vidste han måske allerede effekten af vanddiet?
Det er videnskabeligt bevist, at den menneskelige krop i nødsituationer kan give afkald på faste fødevarer i flere dage. Men uden vand kan han kun tåle det i et par timer. Ikke underligt, vand med en andel på mere end 50 procent er en elementær komponent i vores krop og også vigtig for stofskiftet. Det gør brug af vanddiet. Ved regelmæssig drikning skal energiomsætningen øges, og vægttabet accelereres.
For at øge den fedtforbrændende effekt og også give diætdrikken en smag, to liter vand med et stykke revet ingefær (ca. to inches høj), ti til tolv mynteblader, en skrællet og skivet agurk og saften en citron beriget. Alt blandes sammen i en stor kande og lægges i køleskabet til blanding natten over.
Beruset hver time på timen
For at vænne dig til den almindelige drikkeri, skal du indstille klare regler i starten: Drikkes før og efter måltider og helst på hver hele time.
Ingredienserne indeholdt i vandet har alle deres helt egen virkning på stofskiftet: ingefæren stimulerer - ligesom citronen - forbrændingen af fedt. Cirkulation og fordøjelse øges af mynten. Agurker indeholder mange vitaminer og sporstoffer og bør hjælpe med oprensning.
I begyndelsen kan det koste dig at kun drikke vandblandingen. Start med et glas og øg gradvist til tre glas pr. Drik. Opmuntrende bivirkning af vanddiet: forurenende stoffer skylles ud af kroppen, og huden bliver meget mere øm på grund af den tilstrækkelige vandforsyning.
Spis morgenmad meget
Dine måltider - fordi selv navnet på diæt antyder det, kan du regelmæssigt spise faste fødevarer - skal være godt struktureret under kosten og bestå af en sund og kalorireduceret blandet diæt. Spis en solid morgenmad, frokosten skal være en kombination af fuldkorn, magert kød og salat. Hold dig tilbage om aftenen: lavt kulhydrat, masser af protein. Mellem måltider skal du ikke spise i cirka en time.
Som med næsten enhver diæt er der nogle punkter, der skal overvejes. Drik nok, selv over tørst. Men overdriv ikke. Mere end fem til seks liter på ingen tid er meget usunde. Nyrerne overdrives, og kroppen tømmes ud over de overflødige forurenende stoffer og mineraler og sporstoffer. De samtidige symptomer er smertefulde muskelspasmer. Men du kan forhindre dem med en ekstra dosis magnesium.
Når de første pund falder, vil du opdage, at den romerske forfatter og filosof Apuleius virkelig havde ret.
JOY Online: Sko fra A til Å >>
