Foto: iStock
- Hvad ligger bag Wu-Wei-princippet? Og hvordan opnår jeg den nødvendige sindsro?
- 1. Forbliv altid rolig
- 2. Bare se
- 3. Vær til stede i her og nu
- 4. Bedøm ikke
- 5. Efterlad opgaver
Hvad ligger bag Wu-Wei-princippet? Og hvordan opnår jeg den nødvendige sindsro?
Wu Wei: Hvis du ikke forventer noget, får du - det er visdom i Fjernøsten. Lyder mærkeligt? Måske. Men det fungerer. Disse 5 tip giver den nødvendige sindsro ...
Dette betyder Wu-Wei : "At handle ved ikke at gøre noget" - det er det grundlæggende princip i kinesisk filosofi. Derefter skulle mennesket ikke modstå strømmen af natur. Konceptet betyder: lad ting og situationer ske, og lad skæbnen løsne. Så til sidst passer alt godt ind.
Det lyder alt sammen så pænt og enkelt, ikke? Men hvor kommer den sindsro, der kræves af Wu-Wei-princippet? Her er nogle tip til dig:
1. Forbliv altid rolig
Mange af os kender situationen: du søger pung, husnøgle eller telefonen hårdt, men finder den ikke! Vi søger ofte for evigt, er irriterede når som helst og giver op. Dette koster enorm kraft og ødelægger vores humør.
Sæt dig derfor ned og slap af. Hvad du leder efter kan findes igen, så snart du opgiver den krampagtige søgning i henhold til Wu-Wei-princippet. Ofte er vores ting pludselig foran os som ved magi.
2. Bare se
Ofte kan vi bare ikke klare at nyde øjeblikket. Når vi for eksempel ser en fugl, ser vi op og spørger straks, "Åh, hvad er det?" Ifølge Wu-Wei er vi bare nødt til at se på birdie og ikke tænke med det samme. Lad fuglen, hvad enten det er sluk eller titmuse, bare arbejde sin magi. Så du lærer at nyde øjeblikke og blive mere afbalanceret.
3. Vær til stede i her og nu
Forestil dig at vente på et vigtigt opkald. De kigger stadig på din telefon, men den ringer bare ikke. Denne rastløshed forhindrer dig i at deltage i samtale, mennesker eller situationer. Dette kan være ganske udmattende og frarøver dig energi.
Du føler dig meget bedre, når du udøver tålmodighed i sådanne situationer og befri dig fra forventningspresset. Hvordan? Ved at stole på, at opkaldet kommer, når det virkelig er vigtigt for dig.
4. Bedøm ikke
I hverdagen kommer vi ofte ikke rundt: vi evaluerer bare alt. Lavede den nye kollega en morsom bemærkning, da hun mødte første gang? Så finder vi dem dumme.
Men det fratager os positiv energi ifølge Wu-Wei. Måske var den nye fyr bare usikker og er faktisk en stor støtte? Prøv ikke at dømme en dag og kig ud over negativer. Du vil bemærke - det er det værd, og det åbner en positiv, venlig verden.
5. Efterlad opgaver
Skynder du dig straks at gøre husarbejde, når du kommer hjem fra arbejde? Lad bare vaskemaskinen være fortrydt i en time længere, og brug denne tid til at slappe af. Vasketøjet er garanteret ikke forsvundet. Og du vinder, hvad der får Wu Wei-magien til at fungere: ro! Dette vil gøre dine opgaver meget lettere.
