- Slim-morgenmad
- Slim-frokost
- Slim-middag
Let mad
Har du brug for en konkret plan for at blive slank hurtigt? Intet problem: vi har den ultimative slanke plan plus lækre opskrifter.
Og sådan ser din perfekte fedt- tapsplan ud:
Slim-morgenmad
Start din dag med yoghurt - fire søde ideer kan findes nedenfor.
For dem, der godt kan lide det: 1 skive brød med kalkunskiver. Rør 1 spsk hakkede urter i 150 g probiotisk yoghurt. Salt, peber. 100 g grøntsager at spise.
Slank snack
For tilstrækkelig kraft indtil frokost giver 150-200 g frugt efter ønske.
Alternativ: 30 g mandler med hud eller valnødder hjælper med at mindske små. I mellem skal du kun drikke kalorifri drikke såsom te eller mineralvand .
Slim-frokost
Spis en sandwich (uden remoulade!), En pastarett eller en grøntsagspande med ris og kyllingestrimler, som du ønsker .
Vigtigt: Vær opmærksom på fedtindholdet, og dobbelt den sædvanlige grøntsagsdel.
Slank snack
Nu er tiden inde til det magre udseende: Nyd den anden kop probiotisk yoghurt - enten blandet med 100 g frisk frugt eller blot omrørt med 1 spsk marmelade, frugtmasse eller noget kanel.
Slim-middag
Afstå nu fra saftige kulhydratdele og især for magert kød eller fisk i kombination med knasende grøntsager .
Store mette er også gryderetter og supper med bælgfrugter.