Foto: Corbis
Forebyggelse af demens
Med disse enkle mål kan vi specifikt træne vores hukommelse.
Vi glemmer ting, kan koncentrere os mindre godt og nogle gange endda miste vores orientering i kort tid: Den aldrende hjerne skræmmer os - især mod at få demens .
Ifølge flere nylige studier på tyske universiteter kan vi imidlertid reducere risikoen væsentligt med hjernetræning og korrekt ernæring.
Prøv f.eks. At huske dine køb uden kvittering. Eller, under tilberedning, skal du sige ingredienserne baglæns. Sådan bliver "tomaten" "etamot". Sådanne enkle øvelser træner vores hukommelse.
Undersøgelser fra Max Planck Institute bekræfter, at når vi fortsætter mentale aktiviteter med glæde, såsom at spille hukommelse, holder vi op med at glemme . Her er de 7 vigtigste tip mod at glemme:
